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映画『ブラック・スワン』の舞台となったことでも知られるアメリカを代表するバレエ団「ニューヨーク・シティ・バレエ」のワークアウトメソッドをルーツに持つ「ニューヨーク・スタイル・バレエ・ワークアウト」（NYSBW)。
このシンプルな中に本格的なバレエトレーニングの要素を取り入れたスタイリッシュなメソッドのレッスンDVDが誕生。
同メソッド日本唯一のマスターティーチャートレーナーである(社)日本バレエ・ワークアウト協会代表:稲垣領子氏によるパフォーマンスと解説。
・バレエ体験や年齢性別を問わず、誰でもいつでも始められます。
・毎日でなくても少しづつ行なうことで、美しい姿勢と理想のボディを得ることができます。
・安全に器具を使わずにできるのでご自宅でも手軽に学べます。
・クラシカルな音楽とともに優雅な時間の中でエクササイズを行ないます。
・バレリーナが持つ美しくエレガントな身のこなしが自然と身につきます。
・講師による日本語音声解説を聞きながらレッスンに集中できます。
・バレエ用語解説リーフレット付き

■イントロダクション 正しい姿勢について　　　　　　　　
■ウォーミングアップ プリエ/ルルベ/シャッセ/バランセ etc.
■フロアーエクササイズ 主な筋肉のストレッチ/腹筋/内転筋/フロアーバー/サイドライン/背筋・ヒップ/腕立て
■スタンディングセンター プリエ・ルルベ/タンジュ/ジュッテ/ロンデ/パッセバランス/グランバットマン　　
■スモールジャンプ　　　　　　　
■クールダウンレベランス
☆ボーナストラック:バレエパフォーマンス

クラシックバレエダンサーのボディは素晴らしい姿勢、長くて無駄のない筋肉、体幹の力強さを備えています。
創造性に満ちたバレエワークアウトのエクササイズは良いバランス、優れた柔軟性とともに心へも同じ効果をもたらします。
新しいニューヨークスタイルバレエワークアウトに打ち込んで来たReikoは、わかりやすく、また楽しい方法でエクササイズの世界に導き、バレエワークアウトの素晴らしさを実感させてくれるはずです。
バレエダンサーが何年もかけて得た知識…それがこのエクササイズで理解できます。
(元New York City Ballet Workoutディレクター:Kate Stephan)

大学時代よりジャズダンスバレエモダンダンスのトレーニングを始め、その後NYにてトレーニングを受ける。
日本人で唯一の「New York City Ballet Workout」公認Master Teacher Trainerを取得後、日本バレエ・ワークアウト協会を設立。
筑波大学大学院スポーツ健康システム・マネジメント専攻にて体育学修士を取得。
尚美学園大学講師。